20130117养生----：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的春季来了，很多人都时会出现手臂冰凉这种腹泻，那么为什么时会手臂冰凉呢，我们该如何提高呢?下面我们就来听听专家的讲解。

本期主持人请求到的郑裕玲是药材学内科专家，眼科、研究员，清心泰斗秦伯未宗师弟子王凤岐，讲手臂冰凉的诱因。

该摄像机主要楔形文字详述：

意味著的诱因有如下三点：

1、素食不变。夏日贪食生冷，消耗阳气，身躯新陈代谢型态下降，到了初夏就非常容易怕冷。春季吃掉以致于生冷的食用也非常容易遭受体寒，手臂也时会冰冷。

2、胃肠功能不变或者身躯虚弱，机体散发二氧化碳的战斗能力很低，抵抗力很低，抗寒战斗能力差，因而非常容易不已凉爽。

3、好静不及动。春季手臂冰凉是问道?青年体能不足也时会遭受手臂冰凉，由于手臂、腿中的小管处于消化系统的侧边，小肠遭受的二氧化碳相当较不及，而如果消化系统青年运动不足，那么这些小管中的小肠就愈发不活跃，手足也时会长整整冻不起来。

那么明白了产生的诱因，下面我们就来尝试着解决这个问题：

一、身着着上。特别要肯定腰腿部的御寒，如果下半身一年四季了，那么上半身也不时会不已太冷。

二、素食上。恰当多吃掉些能使身躯炎热的热性、温性食用。心血管疾病和很低血病人应该多吃掉些含铁铁的食用，如肥肉、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、推拿法。推拿涌泉山石，再继续行用右手掌较慢搓掐双脚心，然后用左手掌较慢搓掐大腿心，搓到有热感为止。每天早晚搓掐100下，接着搓掐各腿100大部份。按掐气冲山石(小腿根里侧)，此山石下边有一根脉搏的气管，再继续行按掐气冲山石，后按掐气管，一松一按，交替进行，一直按掐到腿脚有热气下流的感觉为止。按掐、发出声音肾俞山石(两边腰眼)。略显用力各发出声音100大部份。

四、泡脚。中午临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，水后要没过脚部，有利推动小肠。

肯定事项就让与生俱来的经验，分享给大家，想拥有一个美好的春季吧

春季手臂冰凉如何提高?

时时多用热白点脚：既能使身躯一年四季，又能舒缓疲劳神经;

吃掉洋葱、辣椒：可以借助身躯产生二氧化碳、推动小肠的食用;

吃掉芝麻、花生：含铁CYPE和多种营养，可以借助CYPB的吸收，遏制神经对抗凉爽的战斗能力。CYPE 还有扩充血管的作用，可以遏制面部增生儿的小肠;

吃掉：这是一种补气的；还有，性祥和，补而不燥。可以单独泡水后饮用。

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本期郑裕玲详述

王凤岐

男，药材学内科专家，眼科、研究员，清心泰斗秦伯未宗师弟子。原国家药材学药管理局办公处副主任，卫生部药材学监教育处处长，世界针灸联合时会荣任、世界骨伤联合时会总监。

手臂冰凉怎么变理不可或缺

1：御寒

美丽“白点”人要不得。要需肯定腿、脚的御寒，如果上肢御寒做得好，全身都时会觉得一年四季。尤其要肯定肌肉的御寒，肌肉人身安全不好非常容易使凉气进入，价格便宜风湿。不想身着太紧的鞋子，因为鞋子过紧时会阻碍小肠。中午睡觉此前，记得泡脚，脚热了非常非常容易熟睡。

不可或缺2：青年运动

一早起来做做青年运动，让小肠和肠道加速，一整天都时会充满活力，不非常容易发冷。上班太快走去，有用的爬楼梯、原地跳出等都有助于强化体温变节战斗能力。

不可或缺3：素食

多补充CYPE;多吃掉含水后溶性的食用和B克族CYP，能扩充增生血管;多吃掉的食品、萝卜等温热性食用，避免吃掉生冷的食用、爆米花或喝完果汁;恰当吃掉吃掉诙谐食用如辣椒、胡椒、干果等可推动小肠。

不可或缺4：按时做饭

不想日环食、过度戒烟，让身躯储藏些适量的脂肪，可借助保持体温。如果，预再继续行明白如今因工作忙碌，无法按时做饭，可再继续行马上些饼干、奶油，或是人参茶等适时地补充二氧化碳。

不可或缺5：提取物触摸

在冷水后中转到醋或甘菊、肉桂、迷迭香等提取物、辣椒入浴剂等，大抵可推动小肠，让身躯一年四季起来。

不可或缺6：药材学泡脚

药材学上的老姜清酒泡脚法对脚凉有非常好的。消化系统共有12条经络，每晚沐足熏染透过炎热脚部，便能近年来气血运行，经过连结的经络，从而炎热全身。

第一天，再继续行用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，食盐100ML，相一致后泡脚20分钟，再继续举办活动白点20分钟。

第二天，独自采用第一天的水后举办活动白点20分钟。

第三天，独自采用第二天的水后再继续举办活动白点20分钟。

不可或缺7：口服药材

药材学有相当简单的处方来疗法手臂冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些药材一般而言较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃掉药材相一致，好还是请求药材学师开药相当好。